南山秀竹
不良习惯是指已经形成的那些会影响健康、影响工作、影响交际和影响形象等的一切不好的习惯。不良习惯对自己有害无益，应该及早改变。多数人都有一些不良习惯，只是多与少而已，或者是明显与不明显而已。我自己经过反思之后，发现自己的不良习惯有以下几点：
1、经常熬夜：很少在晚上12点前睡觉，只要瞌睡不来就一直上网、看电视、写东西或玩手机，即使疲倦也勉强坚持。熬夜会导致第二天精神不好，头脑不清醒，注意力较差，长期熬夜会导致肾亏和免疫力下降。
2、随时抽烟：明知抽烟会影响身体但从不下决心戒，虽说过要尽量少抽，但随时手边都有烟，想抽就抽，不会忍耐。抽烟会影响肺的健康，进而影响人的寿命。同时会污染环境卫生，会使其他不抽烟的人反感。
3、说话太直：想到什么就说什么，不会顾及说话的效果，不会考虑说话的方式，往往让人觉得不舒服甚至产生反感。说话太直容易让人难堪、让人误解、让人不舒服，容易激化矛盾，容易让人觉得不会为人处事。
4、过于较真：习惯咬文嚼字和求全责备，不善于容忍草率应付，对一些小问题过于较真，即使与己无关也不想放过。过于较真容易让人觉得为人固执刻板、斤斤计较，觉得不够随和、不好相处，从而影响交际。
对于以上不良习惯，我准备这么改：
对经常熬夜的问题，如没有特殊情况耽搁，没有必须在当晚完成的事，就坚持在11点前睡觉，即使没有睡意也要睡。尽量在11点前上床，放下所有事情，平心静气准备休息。
对随时抽烟的问题，想抽时就想想烟对身体的危害，想是否真忍不住，是否非抽不可，如果还能忍就坚持忍住不抽。别人给的也尽量少抽或不抽，实在忍不了才抽一支。
对说话太直的问题，要想到沉默是金，学习说话技巧，注意谨慎开口，对说了没用或可能得罪人的话就尽量不要说。即使必须说的话，也要注意方法技巧，尽量委婉客气。
对过于较真的问题，要善于容忍别人，对人不能过于苛求，不能给人留下难缠的印象，凡是与己无关的事都不计较。过于较真会让人难堪，会逗人恨，这对自己没有好处。
是否能改变不良习惯问题，有两个关键点：一是要自觉，不能让人提醒，不能没人提醒就我行我素，更不能在有人提醒后还无动于衷；二是要有决心，要学会忍受不适应，学会抵抗诱惑，不能自己找借口原谅自己。
评论